Líklegast komst þú hingað í leit að virknilyfjum - til að ná í eitt eða fleiri þeirra og nota þau af og til. Einmitt slíkan lista er að finna hér að neðan, á myndrænu og þægilegu formi, án auglýsingaloforða og innantómra hugtaka sem eru óskiljanleg manni án doktorsprófs.
Greinin lýsir ekki aðeins pillum, heldur einnig sparnaðaraðferðum við forvarnir og meðferð. Hér að neðan er að finna upplýsingar um sérstaka nána vöðvaþjálfun og leiðbeiningar um blöðruhálskirtilsnudd. Áhrif slíkrar „líkamsfræðslu" eru oft meira áberandi en pillna. En helsti kosturinn er öðruvísi - stinningin verður sterk ekki aðeins á tímum lyfsins, heldur almennt alltaf. Almennt séð höfum við safnað tæmandi og heiðarlegum upplýsingum „án niðurskurðar", fargað þeim á besta hátt.
Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur pillur, fer í aðgerðir eða fer í nudd. Aðferðirnar sem lýst er hafa frábendingar.
Í fyrsta lagi smá kenning til að koma þér í gang. Eftir að hafa eytt nokkrum mínútum í það geturðu tekið upplýst val og keypt nákvæmlega það sem þú heldur að sé besti kosturinn.
Hvað er virkni og hvers vegna veikist það
Til að setja það mjög stutt og einfaldlega, er styrkleiki hæfileiki karls til að stunda kynlíf. Ákveðið mengi eiginleika eða aðstæðna þar sem allt sem þarf til að hefja og ljúka kynmökum er til staðar.
Ástand þar sem eitthvað vantar er almennt kallað getuleysi, en rétta og hlutlausari skilgreiningin er ristruflanir.
Ristruflanir eru þegar:
- alls engin stinning;
- það er stinning, en veik;
- það er stinning, en við samfarir hverfur hún og gefur ekki möguleika á heillandi endi.
Hvaða tegundir lyfja eru til, undirflokkar þeirra
Markaðurinn er fullur af lyfjum fyrir hvern smekk og hvers kyns fjárhag. Flestir vita ekki hvernig þeir eru frábrugðnir hver öðrum, nema hvað varðar nafnið og umbúðirnar.
Getuleysistöflum er skipt í náttúrulegar og gervi. Þau fyrrnefndu eru oftast fæðubótarefni sem hafa ekki staðist klínískar rannsóknir. Margir neytendur eru ekki einu sinni meðvitaðir um að þeir séu að drekka pillur sem hafa ekki sannað virkni þeirra fyrir virkni. Bætiefni fyrir karlmenn eru ekki endilega slæm eða af lélegum gæðum. Margir virkilega vinna. En inngöngu er á þína eigin áhættu og áhættu.
Samkvæmt notkunaraðferðinni eru:
- pillur til inntöku fyrir styrkleika - þægilegast fyrir karla;
- smyrsl og krem til notkunar á staðnum - boðið er að bera þau beint á getnaðarliminn;
- sprautulyf eru gefin með inndælingu, og einnig í getnaðarliminn, ánægjan er ekki fyrir viðkvæma.
Önnur aðgreining er með formúlu. Það eru upprunaleg lyf og samheitalyf - ódýr eintök þeirra. Samheitalyf eru að jafnaði framleidd í löndum með ódýrt vinnuafl og ekki mjög þróuð vísindi, eins og Indlandi eða Kína. Lágt verð er réttlætanlegt - lyfið frá Nýju Delí þarf ekki auglýsingar og vörumerkjakynningu, vegna þess að það nýtur frægðar upprunalegu vörunnar.
Flokkun eftir verkunarmáta er flóknust og mikilvægust. Það ákvarðar nákvæmlega hvaða ferla styrkleikapillan mun hefja í líkama þínum:
- fosfódíesterasahemlar eru algengustu tegundin á markaðnum. Við skulum ráða titilinn. Hindra = hægja á sér. Hið ólæsilega efni "fosfódíesterasi" er ensím sem skipar háræðunum að dragast saman. Þegar æðar í getnaðarlimnum dragast saman getur blóð ekki lengur streymt inn, sem gerir það erfitt. Þessi lyf hindra ensímið sem stöðvar stinningu;
- NO-syntasa virkjar - virka beint á æðarnar, láta þær slaka á og láta blóðið flæða inn;
- blokkar - eru eingöngu ávísaðir af lækni og hafa þúsund frábendingar. Verkunarháttur er svipaður og fyrri tegundin - þeir slökkva á viðtökum sem bregðast við losun adrenalíns. Oftar tekið með sykursýki, háþrýstingi, hjartasjúkdómum. Samkvæmt því, ef allt er í lagi með þetta, geta bilanir átt sér stað við móttöku;
- hormónalyf - innihalda testósterón, þau eru tekin á námskeiði og aðeins eftir að hafa staðist prófin;
- serótónín endurupptökuhemlar - ekki leyfa líkamanum að fjarlægja hormón hamingju og ró, sem lætur þig líða sjálfstraust og gott. Þeir létta streitu sem gæti truflað kynlíf. Nei, þú munt ekki sitja og brosa eins og fífl, áhrifin eru hófleg og fullnægjandi;
- hómópatísk úrræði fyrir virkni.
Hvers vegna það eru vandamál í rúminu með sterkara kyninu
Það eru margar ástæður, þeim er skipt í tvo skilyrta hópa - lífræna og geðræna. Lífrænt - frá orðinu "líffæri" eða "lífvera", en ekki "lífræn". Þetta vísar til vandamála með ákveðin kerfi í líkamanum. Frá hlið sálfræðinnar birtast vandamál vegna langvarandi streitu eða einstakrar mikillar reynslu. Aðrir kveikjur: innri mótsögn, þreyta, misskilningur eða banal mislíkun.
Oftast eru nokkrar ástæður sameinaðar í einum einstaklingi. Allir halda að lífið sé ekki auðvelt, en það eru ekki allir í vandræðum með kynlíf vegna þessa. Yfirleitt gengur allt vel þar til mikilvægum massa hefur verið náð. Þá virkar einn lítill þáttur sem afgerandi lóð á vigtinni. Þessi þyngd hallar að lokum skálinni til „réttu" hliðarinnar.
Manstu hversu lengi þetta umræðuefni truflar þig? Ef allt var alltaf í lagi, og svo allt í einu varð „ekki í lagi", þá er þetta örugglega dæmið þitt.
Og ef þú varst alltaf ósáttur við kynlíf þitt, ef þú lest efni um þetta efni fyrir fimm árum, þá hefur vandamálið þegar skotið rótum. Kannski var hún ögrað af ákveðinni staðreynd - móðgun, hlátri, gremju stúlkunnar eða veikindi.
Dæmi um lífeðlisfræðilegar orsakir:
- vannæringu
- hormónaójafnvægi;
- truflanir í starfi hjarta eða æða;
- skortur á svefni;
- nýleg veikindi;
- umframþyngd;
- slæmar venjur;
- aldursbreytingar.
Maður er sterkur þegar hann er skoðaður í heild sinni. En ef þú setur persónuleikann í sundur í sálfræði og lífeðlisfræði, kemur í ljós að hlutar hver fyrir sig eru mjög viðkvæmir, svo þú þarft að takast á við þá.
TOP bestu lyfin fyrir karlmennsku
Nú á dögum geta allir farið í næsta apótek og keypt pakka af töfrandi hraðvirkum pillum. Það er tiltölulega ódýrt, lyfseðils frá lækni er ekki krafist, þú getur valið úr upplýsingum á netinu - almennt er það fáanlegt. Frá hugmynd til reisn bókstaflega klukkutíma, ekki meira.
Verkefni þitt er að velja rétt tól. Jæja, og græddu peninga á því. Með vinnu verður þú að bregðast við á eigin spýtur, en endurskoðun fjármunanna er þegar tilbúin, það mun hjálpa til við að ákvarða hvaða lyf fyrir virkni er best fyrir þig.
Virkt innihaldsefni - síldenafíl
Virka efnið er síldenafíl. Eftir tegund tilheyrir það fosfódíesterasahemlum, það er að segja, það hindrar æðasamdrátt. Það byrjar að virka 40-60 mínútum eftir inntöku, verkunin varir um 4 klukkustundir.
Frábendingar: ætti ekki að taka samtímis öðrum aðferðum við sömu verkun (þetta á við um öll slík lyf). Ekki ásamt mat og áfengi almennt. Það verður að taka stranglega á fastandi maga. Aðrar frábendingar eru hjartabilun, óstöðug hjartaöng, hjartadrep, heilablóðfall eða lífshættulegar hjartsláttartruflanir á síðustu 6 mánuðum.
Ekki má nota lyf úr nítrathópnum eins og nítróglýserín - þetta getur verið banvænt.
Aukaverkanir - höfuðverkur og hitakóf í 10% tilvika, sundl og lítilsháttar sjónskerðing - hjá 3%, nefstífla og hjartsláttarónot - hjá 2% og 1% þeirra sem taka, í sömu röð.
Virkt innihaldsefni - tadalafil
Yngra lyf við stinningu, og ef til vill áhrifaríkara og þægilegra. Gerðin er sú sama og sú fyrri, en virka efnið er annað - tadalafil. Áhrifin koma eftir 15-25 mínútur og vara í allt að 36 klukkustundir. Það hefur minni áhrif á hjarta- og æðakerfið og þolist almennt betur af líkamanum.
Aukaverkanir koma sjaldnar fyrir en í 1% tilvika. Algengustu þeirra eru hjartsláttarónot, hraðtaktur, blóðþrýstingslækkun, svimi, mígreni, yfirlið, heilablóðfall, brenglun á litaskyni, verkur í kvið eða brjósti. Eina algenga aukaverkunin hjá 10% þeirra sem tóku hana var höfuðverkur.
Virkt efni: vardenafíl
Virka efnið er vardenafíl, áhrifin koma fram eftir 20-30 mínútur og vara í 4 klst. Samsett með mat og áfengi, svo það hentar betur fyrir rómantískt kvöld. Hafðu í huga að ef þú borðar þunga máltíð fyrir eða strax eftir pilluna byrjar aðgerðin aðeins seinna.
Frábendingar - samtímis notkun nítríts eða annarra leiða til að auka stinningu. Tíðar aukaverkanir komu fram hjá 10% þeirra sem tóku það - höfuðverkur, roði í andliti. Sjaldnar - sundl, ógleði, nefstífla.
Lyfjafræðilegur alfa-blokkari
Það neyðir líkamann til að hunsa merki frá adrenalínviðtökum, það eru þeir, þegar þeir eru pirraðir, sem „kveikja á" æðakrampa, þrýstingsstökkum og svo framvegis. Einungis læknir ætti að ávísa adrenóblokkum. Þetta er greinilega gefið til kynna með löngum lista yfir aukaverkanir. Þetta er ekki aðeins lækning við ristruflunum - notkunarsvið þess er mikið - allt frá legusárum til hjartasjúkdóma.
Síldenafíl og dapoxetín
Samsetta lyfið samanstendur af síldenafíli og dapoxetíni, þau bæta hvert annað upp. Sá fyrsti styrkir stinninguna og sá síðari gerir hana stöðugri, lengir samfarir. Það ætti að taka 30-40 mínútum fyrir upphaf kynlífs, ekki meira en eina pilla á dag til að auka virkni. Ósamrýmanlegt áfengi.
Vörur til að bæta æxlunarkerfið
Náttúruleg ástardrykkur er ekki goðsögn. Sumar vörur innihalda snefilefni sem auka kynhvöt. Og þau eru líka mismunandi: Sum eru rík af nauðsynlegum vítamínum og verða því að vera innifalin í mataræðinu stöðugt, á meðan önnur virka samstundis, en tímabundið, og eykur styrkinn í blóðinu verulega.
Topp 5 vörur sem auka virkni karla samstundis:
- ostrur
- Sjávarfiskur - flundra og makríll, í hvaða formi sem er, nema steiktur
- Kamelmagi - rennet
- Vatnsmelóna
- rófufræ
Hraðvirkar styrktarvörur fyrir karla eru góðar, en það er eitt „en": þær eru fjarlægðar úr líkamanum án þess að skilja eftir sig spor. Til að fá áhrifin sem vex með tímanum þarftu að velja mataræði og fæðubótaráætlun. Hér er stuttur listi yfir vítamín og steinefni sem eru mikilvæg fyrir vöxt karlmannskrafta á hverjum degi:
- A-vítamín eða beta-karótín, normið er 5000 ae á dag;
- B-vítamín - styrkja taugakerfið, gera þig streituþolinn, veita líflegar fullnægingar, létta þreytu og svo framvegis. Hópurinn inniheldur 5 vítamín, hvert hefur sína eigin norm;
- E-vítamín - eftirlitsaðili með hormónajafnvægi, normið er 13-15 mg;
- C-vítamín myndar kynhvöt, auk þess sem E-vítamín frásogast betur ef það er borið fram í pörum. Norm - 90 mg;
- selen tekur þátt í myndun testósteróns, ber ábyrgð á heilsu kynfærakerfisins - allt að 100 míkrógrömm;
- sink - stjórnar vinnu og heilsu blöðruhálskirtils - 15 mg.
hnetur
Þetta eru kannski mikilvægustu vörurnar sem auka virkni. Í þessum dúr voru bara latir ekki að tala um þá og ekki grínast. Vísindamenn segja að hverjum manni væri gott að borða 75 grömm af hnetum á dag. Að sögn er þetta ekki aðeins aukning á styrkleika, heldur einnig bein leið til meðferðar á ófrjósemi karla - sæðisfrumur verða hreyfanlegri, hágæða og líklega sjálfstraust. 75 grömm af valhnetu mun ekki gera útlitið verra - vísindamenn völdu þetta magn vegna þess að það hefur ekki áhrif á þyngd.
Finndu meðal vara til að auka virkni karla - Brasilíuhnetur, borðaðu 2-3 stykki á hverjum degi. Við the vegur, þeir eru kallaðir hnetur með skilyrðum - samkvæmt líffræðilegum eiginleikum tilheyra þeir ávöxtum. Þau innihalda selen sem eykur testósterón og arginín sem veldur því að blóð streymir til kynfæranna og fékk því viðurnefnið náttúrulækningar.
Kasjúhnetur, möndlur, pistasíuhnetur, pekanhnetur, heslihnetur - næstum allar hnetur fyrir styrkleika hjá körlum eru gagnlegar. Ekki vanrækja þessa einföldu, skaðlausu og áhrifaríku leið.
Folk úrræði til að auka virkni karla
Netið er fullt af „uppskriftum frá ömmum" sem þær leiðrétta afa sína með. Decoctions, veig, sinnepsplástur, gos - allt er notað fyrir virkni. Hér að neðan eru valdar skemmtilegustu og ljúffengustu uppskriftirnar.
Hunang er eitt af vinsælustu lækningunum. Og ekki aðeins hann - allar býflugur hafa jákvæð áhrif á virkni. Vinsæl uppskrift að öflugri alþýðulækningum mælir með því að nota hunang með aloe safa og steinseljufræjum, en þessi samsetning hljómar jafnvel undarlega, er það ekki?
Það er til önnur útgáfa af bragðgóðri og hollri vöru fyrir hvern dag. Þú þarft að hella hunangi á hnetaúrvalið frá fyrri málsgrein og bæta aloe við það - ef þér líkar þetta bragð. Hlutföllin fyrir hnetur, hunang og aloe safa eru 5: 3: 1.
Áður en þú loksins snertir blómið úr gluggakistunni og hellir safanum yfir hnetublönduna skaltu prófa dropa af aloe safa eftir smekk. Ef þér líkar það - gerðu það, ef ekki - taktu bara teskeið á dag með vatni.
Eftirfarandi alþýðulækning til að auka styrkleika hjá körlum sameinar það gagnlega og hið skemmtilega. Til að lækna glögg, taktu 100 grömm af þurrkuðum apríkósum, sveskjum og rúsínum, auk krydds eftir smekk: kanill, kardimommur, negull. Hellið flösku af rauðvíni, bætið við nokkrum matskeiðum af sykri, eldið við lágan hita í klukkutíma. Þú þarft að drekka glögg á kvöldin - ja, hvenær annars? Sem viðbót við kvöldmatinn mun það vera mjög gagnlegt.
Listinn yfir vörur sem auka virkni karla inniheldur ginseng. Á grundvelli rótar þess er undirbúningur fyrir virkni gerðar - svartur maur og aðrir. Það er einfalt að bæta ginseng við mataræðið – til dæmis að drekka te með því. Og þú getur eldað decoction - aðferðin er einföld en tekur tíma.
Hellið 200 g af ginsengrót með lítra af vatni, látið standa í tvo daga við stofuhita. Hellið því næst í pott og eldið í 3-4 klukkustundir, bætið hunangi smám saman við (heildarmagn - 2-3 matskeiðar) og kanil eftir smekk. Á meðan ginsengrótin er að eldast á eldavélinni skaltu stilla áminningar á símanum þínum til að athuga það af og til og muna að slökkva á henni. Þú þarft að drekka decoction af 50-100 ml á dag.
Engifer fyrir virkni
Frá kínversku er orðið „engifer" þýtt sem „hugrakkur". Þetta er líklega vegna ytri líktarinnar - sumar rætur líkjast raunverulega sama líffæri. Eða kannski fékk engifer nafn sitt vegna þess að það hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á virkni?
Samsetningin inniheldur snefilefni og vítamín fyrir karla til að bæta virkni: A og C, ál, járn, magnesíum, kólín, kalsíum, sink, króm, mangan, sílikon, fosfór, amínósýrur metíónín, þreónín og tryptófan. Engifer inniheldur einnig olíur sem gera plöntuna að ástardrykkur. Eftir að hafa borðað bita í líkamanum batnar vökvaflæði, testósterón hækkar í blóði. Rótin hefur bólgueyðandi áhrif, það er ekki til einskis að mælt sé með henni við kvefi. Og þess vegna er það áhrifaríkt til að meðhöndla blöðruhálskirtilsbólgu.
Til að bæta engifer fyrir styrkleika við mataræðið þarftu ekki að breyta eldhúsinu í rannsóknarstofu gullgerðarmanna - undirbúa decoctions, innrennsli og drykki. Kauptu það bara í þurrkuðu formi - í matvörubúð eða kryddbúð og bættu því við réttina þína. Engifer er blandað saman við kjöt, fisk, grænmeti.
Nokkrar gómsætar engifer te hugmyndir:
- Skerið rótina í teninga, kastið í minnsta pottinn (einn og hálfan lítra), hellið vatni og látið suðuna koma upp. Lækkið hitann í lágan, látið standa í 10 mínútur. Bætið við staf eða klípu af kanildufti, takið af hitanum, bætið við svörtu eða grænu telaufum, látið standa í 2 mínútur. Sígðu það sem gerðist, hentu öllu nema vökvanum - helltu honum í bolla og drekktu með ánægju.
- Setjið í sömu pönnu teskeið af fínsaxaðri rót, 3 negull, 2 teskeiðar af grænu tei. Hellið sjóðandi vatni yfir, hyljið með loki, vefjið inn í handklæði - svo hitinn fari ekki lengur. Látið standa í 20 mínútur, sigtið. Drekka með blöðruhálskirtilsbólgu, kvefi og bara svona.
- Náttúrulegur frískandi orkudrykkur: Saxið eina engiferrót smátt, hellið köldu vatni í pott, látið suðuna koma upp, sjóðið í 3 mínútur. Takið af hitanum og bætið við skeið af ginsengdufti eða 15 dropum af ginsengveig úr apóteki. Duft er betra vegna þess að það lyktar ekki eins og áfengi. Lokið pottinum með loki, látið kólna. Þegar það nær stofuhita (eða næstum stofuhita) skaltu setja í kæli yfir nótt eða yfir nótt. Að drekka hálft glas í hvert skipti sem þú þarft að hressa þig við er tilvalin staðgengill fyrir kaffi.
Skoðanir karla
Karlar sem hafa notað alþýðulækningar til að auka virkni eða hafa fengið lyfjameðferð bregðast öðruvísi við niðurstöðunni. Stinstöflur eftir fyrsta skammt líta allt öðruvísi út en áður - væntingar og veruleiki fara ekki alltaf saman.
Svo virðist sem þú sért við það að verða megaelskhugi og kynlífsvél í einni flösku, en á endanum veist þú ekki hvað þú átt að gera við fjögurra tíma stinningu þegar hún er nú þegar, vægast sagt, þreytt. Og ekki bara þú heldur líka maki þinn - þvert á staðalmyndir eru ekki allar konur ánægðar með eilífðarmaraþon í rúmi. Á slíkum augnablikum myndu styrktartöflur vera miklu gagnlegri en fyrir hana.
Það er ekki auðvelt að finna sanna dóma frá þeim sem tóku ákveðnar töflur - eftir hálftíma áhorf, jafnvel í heiðarlegum jákvæðum umsögnum, byrjar þú að sjá grípur. Kenna miklum fjölda "sérsniðna" dóma.
Ef þú ætlar að kaupa lyf fyrir styrkleika - kynntu þér upplýsingarnar. Besta lækningin fyrir styrkleika hjá körlum mun ekki endilega hafa aðeins „fimm". Reyndu að finna síður þar sem valdar pillur eru með lægri einkunn en 4, 8 - jafnvel hæsta gæðavara getur ekki hentað öllum. Allar pilla verða einfaldlega að hafa þá sem voru óánægðir og lýstu ástandinu í smáatriðum. Ef það eru engar, hugsaðu alvarlega um það - er allt hreint hér?
Æfingar til að auka karlmennsku (LMB líkamsþjálfun)
Bónus - sérstakar æfingar-örvandi virkni fyrir karla. Þeir miða að því að vinna með pubococcygeal vöðvanum og eru gagnlegar fyrir algerlega alla. Jafnvel þó þú sért viss um að allt sé í lagi með heilsuna þína, mun hreyfing koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni. Það væri barnalegt að vonast eftir eilífri æsku og heilsu án nokkurrar greiðslu. Það hljómar vel að gefa heilsu karla hálftíma á dag og vera á toppnum jafnvel eftir 5-10-20 ár án aukaverkana og fylgikvilla.
Fyrst þarftu að finna pubococcygeal vöðvann (LMB) og læra hvernig á að stjórna honum. Auðveldasta leiðin til að gera þetta er að stöðva strauminn við þvaglát. Sem svar við skipun heilans er það einmitt þessi vöðvi sem mun spennast. Til að byrja með skaltu bara stöðva ferlið nokkrum sinnum við hverja þvaglát til að ná tökum á þessari tækni og stjórna líkamanum.
Sumir geta náð tökum á næsta stigi nánast á fyrsta degi æfingar, ef stjórn á LMB er auðveld. Hertu og slakaðu á vöðvanum hvar sem er og hvenær sem er - án þess að þvagast.
LMB þjálfun: þenjaðu vöðvann hægt og rólega í 5 talningu. Teldu með sjálfum þér, eina sekúndu fyrir hverja talningu. Hugmyndin er að ná tökum á sléttri hreyfingu, þannig að það er ekki skynsamlegt að gera æfinguna of fljótt. Auktu tímann smám saman í 10 sekúndur með því að minnka hraðann.
Flókin æfing "Skref": hertu aðeins vöðvann, festu stöðuna og stöðvuðu í henni í nokkrar sekúndur, til dæmis í sömu 5 talningunum. Auka svo spennuna aftur og hætta. Endurtaktu 5-6 sinnum, eða oftar ef þú getur. Minnir á að klifra upp stiga, þar sem hvert stopp er skref sem þú þarft að staldra við. Aðalskilyrðið er að færa sig aðeins upp, aldrei að veikja vöðvann.
Þegar þú nærð efsta "þrepinu", og þér finnst að það sé hvergi hægt að fara lengra - farðu niður.
Prófaðu blöðruhálskirtilsnudd sjálfur. Sérstök tæki munu gera ferlið sársaukalaust, þannig að afsakanir virka ekki. Nudd er mun notalegra en blöðruhálskirtilsbólga, getuleysi, kirtilæxli og síðari meðferð þeirra.
Blöðruhálskirtillinn er staðsettur á framvegg endaþarmsins, til að finna það þarf að stinga nuddtæki eða fingri inn í endaþarmsopið um 5-8 sentímetra. Nuddið sjálft er létt rennahreyfing í átt að nafla handvirkt eða með nuddtæki. Það verður að gera með miklu vatni sem byggir á smurefni.
Hægt er að kaupa nuddtæki á netinu, sérhæfðri lækningatækjaverslun eða í kynlífsbúð. Hann er í grundvallaratriðum frábrugðinn dildó og hefur, jafnvel enn frekar, ekkert með getnaðarlim að gera.
Persónueinkenni:
- C-laga;
- lítil þykkt;
- tappa sem hjálpar til við að festa tækið í rétta stöðu.
Næst bjóðum við upp á aðferðir við sjálfsnudd sem þú getur prófað í kvöld. En ef þú sjálfur ert ekki tilbúinn að nudda, leitaðu þá til vinar til að gera þetta ferli að skemmtilegum ástarleik fyrir ykkur bæði.
Hringhreyfingartækni
Fyrsti kosturinn er að nota tæki með snúningsaðgerð, mikilvægt er að nuddtækið sé líffærafræðilega lagað. Snúningur er hringlaga hreyfing sem beinist um allt svæði blöðruhálskirtilsins. Þetta er þægilegasta aðferðin, þar sem áhrifin eru aðeins á kirtilinn, allt annað er látið í friði. Helsti kosturinn við þetta tæki er að það er með fjarstýringu sem losar þig við að þurfa að taka þér óþægilega stöðu. Þú setur bara nuddtækið á endaþarmssleifina og það mun gera allt fyrir þig.
Tækni "Komdu hingað"
Þú getur stoppað við einfaldara tæki og keypt kyrrstæða gerð með titringi. Kostirnir eru þeir sömu: þægilegt form og mikil örvun. En í þessu tilviki mun tækið hreyfast í heild sinni, eða öllu heldur titra. Þetta gefur mjög skemmtilega tilfinningu, þar sem það hefur áhrif á allt svæði endaþarms og endaþarms, sem, eins og þú veist, hefur meira en 72 þúsund taugaenda. Fyrst þarf að undirbúa: gott, hágæða sleipiefni - alls ekki vaselín eða þar að auki feitt krem. Næst skaltu taka þér þægilega stöðu, þú gætir þurft að vera sveigjanlegur. Best er að framkvæma tæknina liggjandi á bakinu. Stillingin ætti að vera eins þægileg og hægt er. Þú setur tækið hægt inn í hringlaga hreyfingu, þá gerirðu „Komdu hingað" tæknina, það er að segja að þú færir nuddtækið í áttina að þér, eins og þú bentir einhverjum með fingrinum, kallar að koma til þín, á þessari stundu þarf að beygja hnén.
Notaðar stellingar
Í nuddinu geturðu staðið, beygt þig, hallað þér á olnboga og hné eða legið á hægri hlið - allar þessar stöður veita gott aðgengi að viðkomandi líffæri. Best er að prófa hverja stellingu og ákveða síðan hver henti best. Vinsælustu stöðurnar, sem einnig eru notaðar á sjúkrastofnunum, eru á hliðinni, með fæturna inni og á fjórum fótum.
Nútíma læknisfræði leggur áherslu á forvarnir og ekki að ástæðulausu. Reyndar er auðveldara, ódýrara og skemmtilegra að koma í veg fyrir sjúkdóma áður en þeir byrja. Til dæmis, þegar þú drekkur "karlkyns" vítamín, batnar ekki aðeins ristruflanir. Blöðruhálskirtli, magi, þörmum og önnur líffæri vita ekki hvað stendur á umbúðunum - hvaða fæðubótarefni sem er á einn eða annan hátt verka á aðra hluta líkamans. Með því að styrkja hið einstaka bætirðu ástand heildarinnar.
Annað dæmi er útfærsla á æfingum fyrir þjálfun LMB. Þetta mun bæta kynlífssvið lífsins, styrkja allt kynfærakerfið. Kynferðisleg virkni mun halda áfram fram að elli og eftir að það byrjar mun þvagleki ekki kveljast. Þú munt ekki spilla líkamanum með lyfjum og fjölmörgum aukaverkunum og spara þér ferðir í apótek. Það erfiðasta er eftir - að gera meðvitað val á fullorðnum og fylgja því.